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겨울철 천식환자 증상관리

찬바람이 강해지는 12월에는 기침 등의 호흡기 증상을 호소하며 병원을 찾는 환자가 늘어납니다. 실제로 대표적인 호흡기 질환인 천식은 12월에 진료 인원이 가장 많습니다. 겨울철 기온이 1도 떨어질 때, 또 공기 중 이산화황 농도가 1ppb 증가할 때 중증 천식환자의 고통은 각각 약 15%와 20% 증가한다고 합니다. 겨울철이면 더욱 늘어자는 천식환자 증상관리에 대해 알아보겠습니다. 건강보험심사평가원의 월별 천식 환자 데이터에 따르면, 2015년부터 2017년까지 최근 3년 모두 겨울이 시작하는 12월에 천식 환자가 가장 많았습니다. 2017년의 경우 12월 천식 진료인원은 285,971명으로, 여름철인 7~8월의 평균 천식 환자 수 181,218명에 비해 약 1.6배 높은 것으로 나타났습니다. 천식은 기..

2019. 12. 21. 15:15
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빙판길 낙상사고 예방

영하의 날씨가 이어지는 가운데 도로 결빙으로 인한 낙상사고에 주의가 필요합니다. 겨울철이면 빙판길 낙상사고가 빈번하게 발생하는데 젊은 사람들은 넘어져도 찰과상으로 끝날 수 있지만 하체 근력이나 평형 유지 기능이 약해져 있는 노년층은 큰 부상으로 이어지기 쉽습니다. 또한 경미한 부상이 고관절 골절이나 척추압박골절로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 관절이 약한 노년층이라면 특히 `고관절 골절`을 조심해야 한다. 60대 이후부터는 교통사고나 추락사고가 아니더라도 골조직의 급격한 약화로 인해 길에서 미끄러지거나 침대에서 떨어지는 정도의 가벼운 외상으로도 골절이 쉽게 발생할 수 있다. 노인들의 낙상은 심한 경우 사망으로도 연결될 수 있을 정도로 큰 문제지만 이를 심각하게 여기는 사람은 많지 않다. 노년..

2019. 12. 20. 16:00
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서울시내 스케이트장 개장

겨울이 되면 많이 즐기는 스포츠로 스키와 스케이트가 있는데 스케이트는 비용도 많이 들지 않고 서울 시내 곳곳에 개장한 곳이 있어 손쉽게 즐길수 있는 스포츠입니다. 어린아이들은 물론 가족단위와 데이트를 즐기는 커플들도 겨울에 많이 찾는 곳중 하나가 스케이트장입니다. 오늘은 서울 시내에서 즐길 수 있는 스케이트장 개장 정보에 대해 알려드립니다. 도심 한복판에서 스케이트를 타며, 온몸으로 겨울왕국 서울을 만끽할 ‘서울광장 스케이트장’이 오는 20일 드디어 개장합니다. 서울시는 20일부터 내년 2월 9일까지 52일간 서울광장 스케이트장을 운영한다고 17일 밝혔습니다. 서울광장 스케이트장은 지난해(2018년 ~2019년) 12만명이 넘는 시민들이 찾으며, ‘겨울’하면 생각나는 서울의 대표명소로 자리를 잡고 있습니..

2019. 12. 20. 13:19
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비타민D결핍 부족증상

날씨가 춥고 또 미세먼지 때문에 실내에서만 생활하게 되는 경우 많습니다. 더욱이 스마트폰의 사용으로 실외 활동을 하지 않는 사람들이 더욱 많아지고 있습니다. 햇빛을 통해 흡수하는 비타민D는 특히나 겨울철에는 다른 계절에 비해 혈중 비타민D 농도가 더 낮아 비타민D 수치를 올리기 위한 노력이 더욱더 필요합니다. 비타민D는 체내 칼슘 흡수를 도와 뼈를 단단하게 하고, 암·당뇨병 등 만성질환 예방에 도움을 주는 중요한 영양소다. 그런데 비타민D 결핍 상태인 사람이 대부분입니다. 비타민D는 체내 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 단단하게 하고, 암·당뇨병 등 만성질환 예방에 도움을 주는 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 대부분 태양광선에 의해 만들어지는데, 실내 위주의 생활과 자외선차단제 사용으로 햇빛 노출이 줄어..

2019. 12. 19. 22:32
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무 효능

무는 예로부터 천연소화제로 알려져 있는 채소입니다. ‘무를 많이 먹으면 속병이 없다’라는 말이 나올 정도입니다. 무로 만든 시원한 동치미 역시 소화를 돕는 음식입니다. 무는 무청부터 새싹까지 다양한 방식으로 섭취할 수 있다. 특히, 겨울철 반찬으로 사랑받는 무말랭이는 몸을 따뜻하게 해주고 미네랄, 칼슘 철이 많이 들어있어 건강에 좋은 음식입니다. 무 중간 부위는 단맛이 강하고 잎에 가까울수록 약간 매운맛이 나며 뿌리쪽은 매운맛이 강하지만 섬유질은 풍부해서 요리에 따라 부위를 사용하면 더 좋습니다. 무의 소화기능은 소화효소인 아밀라아제 성분이 들어있기 때문인데 아밀라아제는열에 약해 50도 이상의 열에 2분 이상 가열하면 파괴됩니다. 무의 매운 맛 성분인 이소티오시아네이트와 비타민 C또한 열에 약합니다. 따..

2019. 12. 19. 20:16
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하지정맥류 증상 통증 치료

하지정맥류 하면 혈관 문제부터 떠올리게 됩니다. 다리 피부에서 선명하게 보이는 혈관은 미관적으로 징그럽다는 인상을 안겨주기 쉬우며 일반적인 증상이 아니다 보니 그만큼 눈에 띄기도 쉽습니다. 혈관이 튀어나온 게 무조건 하지정맥류 때문인 것만은 아니지만 하지정맥류일 가능성이 높습니다. 하지정맥류는 그대로 두었다가 다리 건강에 큰 이상을 초래하기에 미리 대처해야 합니다. 하지정맥류는 피부 발로 밑으로 보이는 표재 정맥이 늘어나서 피부 밖으로 돌출돼 보이는 것을 말합니다. 하지정맥류는 혈관이 비정상적인 크기로 확장되면서 문제가 생겨난다. 푸른색, 혹은 보라색을 띈 혈관이 다리에 불규칙한 모양새로 도드라져 있으며 여러가지 증상이 동반적으로 나타난다. 다리의 혈관에서도 혈액순환이 계속 이루어져야 하는데 다리 정맥은..

2019. 12. 19. 17:08